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常见问答

远离游泳误区,助你畅快游泳

作者:瑞地格乐 时间:2020-12-24 23:29 点击:

姿势不对,锻炼效果差

深圳他拍档-瑞地格乐介绍,人在游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次,或是天热到游泳池里图个凉快,动作是否规范,意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,希望能达到健身的目的,规范的动作就很重要了。

远离游泳误区,助你畅快游泳。深圳他拍档-瑞地格乐

通过游泳练习心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。如果坚持按照正确的动作练习,一步一步地进行强化,那么时间长了,身体素质的提高就很明显可以看出来的。

如果技术动作不规范,应该达到的锻炼目的就达不到,该练的肌肉也得不到锻炼,这就是人们常说的练“偏”了。例如,游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。

但很多人游泳时只重视上肢动作,腿部基本不动。这样,游起来不仅很吃力,本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。

另外,用不规范的动作游泳,成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说,按照规范的技术动作进行运动,是最合理、最省力的运动方式。

对游泳者而言,换气是一项非常重要的技巧。有的人不学换气,在蛙泳的时候头部一直处于昂在水面上的状态,这样就会导致颈部、背部的肌肉一直很紧张,白白消耗了体力。

另外,因为头不能扎在水里,身体在行进中的阻力会增大。因此,花同样的体力,动作规范的运动员可以游100米,而动作不标准的人只能游25米。也就是说,动作不规范的游泳者做了很多无用功,最后还会影响到对运动本身的兴趣。

纠正要有耐心

习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时,会觉得很别扭,不适应。但是从长远来看,按照标准技术动作游,还是有必要的。

对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作,速度还不如原来快,但游泳爱好者要有足够的耐心。纠正不正确的动作,是为了以后游得更快、更轻松、更好。

暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间,游泳爱好者就会发现水平有显着的提高。另外,纠正动作时,最好找一个游泳教练,这样“转型”就容易得多。

游泳安全最重要

有的人坚持着错误的动作,还经常去河流池塘里“野泳”,十分危险。不规范的动作往往导致人用力不合理,有劲使不出,加上陌生的水域里情况比较复杂,这往往是游泳者出事的主要原因。

瑞地格乐亚克力游泳池-深圳市他拍档科技有限公司

瑞地格乐亚克力成立于1995年,是国内最早开始生产亚克力厚板的专业公司,瑞地格乐亚克力有机玻璃品牌是目前为水族行业公认全球三大厚板亚克力品牌;近30年行业内,从未发生过主动爆板安全问题;同时是中国水族馆协会推荐亚克力有机玻璃品牌。

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瑞地格乐致力于为客户提供高端亚克力透明泳池,亚克力空中泳池,无边泳池,别墅泳池,悬空泳池,大型海底世界、水族馆,大型亚克力景观工程,大型亚克力鱼缸视窗,观赏水族箱等。近几年随着国内透明泳池需求增加,亚克力透明泳池领域逐渐成为公司战略规划主力产品。瑞地格乐成立至今累计完成数百个亚克力泳池项目,业务遍布国内以及澳洲、马来西亚、新加坡、越南、菲律宾、印度尼西亚等地。

随着近年国内亚克力透明泳池定制市场发展迅猛,瑞地格乐凭着多年亚克力制造及海洋馆整体工程设计施工经验,以及全球前沿的亚克力生产技术,于2014年初于深圳正式开设办事处(即深圳市他拍档科技有限公司)并迅速布局国内市场,目前除马来西亚、新加坡、香港、深圳公司外,已在北京、石家庄、兰州、西安设立分公司及办事处,致力于国内亚克力泳池及水族景观工程的设计-制造-安装-维护一条龙服务。

目前瑞地格乐拥有国内外数百个海洋馆、亚克力无边际泳池、亚克力悬空泳池等工程项目案例,多个空中泳池项目获得吉尼斯世界纪录组织官方认可,热烈欢迎新老客户莅临实地参观交流指导,并可通过电话:0755-89349878手机:18207558522余经理)与我们联系业务洽谈与合作。

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